Energetický výdej – hopsání na odrazové ploše je zdánlivě nenáročná pohybová kreace, ale to je skutečně jen klamné zdání. Vydáte totiž téměř o pětinu více kalorií než při běžeckých disciplínách. Způsobuje to zatížení více svalových partií, proto se tento sport doporučuje při shazování nadváhy.
Stabilita a rovnováha – odraz od pružné podložky uvádí do pohybu vaše tělo, na něž v tu chvíli začíná působit setrvačná síla a gravitace. Abychom však setrvali ve stabilní poloze a byli schopni se neustále odrážet znovu a znovu, je nutné balancovat a vyvažovat těžiště těla. To vyžaduje určitou námahu a zapojení celého těla včetně břišních i zádových svalů, které jsou dnes často sedavým způsobem života zakrnělé a ochablé. Trampolína 305 goodjump.cz je tedy zároveň vynikajícím posilovacím nářadím.
Boj proti stresu – stresu se musí čelit aktivně a nepodat se mu, jinak se budete potýkat s vážnými zdravotními problémy počínaje vředovou chorobou a konče mrtvicemi nebo nádorovým bujením. Stres je moderní zabiják a každá maličkost, která se mu postaví do cesty, se počítá. Ať jsou to procházky v přírodě, masáže, četba povzbudivé literatury, nebo třeba relaxační vyjížďka na kole. Skákání na trampolínách je velice efektivní způsob, jak zahánět chmury, deprese a pochopitelně i stresové hormony. Způsobuje to právě poletování vzduchem, které je svým účinkem srovnatelné s houpáním na houpačce.
Lymfa – lymfatický systém úzce souvisí s naší imunitou a ta, jak známo, je klíčový faktor pro obranu organismu před působením vnějších vlivů. Imunita nemůže správně plnit svou funkci, jestliže se naše tělo zanáší odpadními metabolity, a právě proudící lymfa je odvádí přirozenou cestou močí, stolicí a potem. Lymfatický systém ke své činnosti potřebuje pohyb, pokud možno pravidelný a přiměřený. Není nutné denně provádět silové tréninky a naběhat desítky kilometrů, stačí deset minut skákání na trampolíně alespoň obden.